Batido de Abacaxi e Aveia

Ingredientes:

• 1L de leite de soja
• 50g de flocos de aveia
• 1/2 abacaxi
• 2 colheres de sopa de frutose
• 1 ramo de hortelã

Preparação:
Numa tigela misture o leite e parte dos flocos de aveia, reserve até amolecerem (5 minutos).
Corte o abacaxi em pedaços, junte a frutose e o preparado do leite de soja e triture com a ajuda da varinha mágica.
Distribua por copos e decore com os restantes flocos de aveia e com hortelã.

Papas de Aveia

Ingredientes:

1 medida de flocos de aveia

2 medidas de água

sal q.b.                                                                                                                                                                                Açúcar amarelo a gosto

1 fruta a gosto

canela em pó q.b.

Preparação:

 Leve a água temperada e sal e com a aveia ao lume e deixe cozinhar cerca de 4 minutos mexendo sempre, quando estiver quase pronta adicione o açúcar. Deixe ferver mais um pouco. Coloque metade da fruta numa tigela e deite a aveia por cima. Polvilhe com canela e coloque o resto da fruta por cima.

Nota: Se quiser pode adicionar um pouco de leite de soja na mesma altura do açúcar.